LEZIONI DI MEDITAZIONE E FILOSOFIA

"Il corpo necessita movimento,
la mente necessita quiete."
Sakyong Mipham

Un approccio alla meditazione e alla saggezza dello yoga per la nostra quotidianità.
Coltivare la presenza nella realtà migliora numerosi aspetti della nostra vita, e aiuta a ridurre lo stress e la tensione. Tra i suoi molti benefici aiuta a combattere gli stati ansiosi e la depressione. Riduce la paura, il senso di solitudine, e l'impulsività. Rafforza l'autostima, l'accettazione, la resilienza, l'ottimismo e aiuta a coltivare relazioni sociali di qualità.